سعي کن روغن هاي گرم مثل روغن کنجد يا بادام به ملاجت و فکر کنم پيشونيت بزني
ديگه اين که يدفه از حمام نيا بيرون
اول يکم درو باز کن تا هوا شبيه هواي بيرون بشه بعد بيا بيرون. اصلا اگه يه کلاه هم بذاري سرت بياي بيرون که چه بهتر
اميدوارم خوب بشي